Antes de amamantar (HB) al introducir un nuevo producto en la dieta, cada madre se pregunta si dañará a estos bebés. Si antes del embarazo era posible comer casi cualquier alimento, entonces, durante la lactancia, la madre debe en primer lugar cuidar la salud del bebé. ¿Es posible usar la compota de cereza en madres lactantes, en qué cantidad y cuál es el contenido calórico de este producto? Vamos a entender.

Contenido calórico y composición química de la compota de cereza.

Esta decocción está hecha de cerezas con pulpa densa. Se considera una de las mejores bebidas de bayas. El valor nutricional de la compota de cereza es de 40–99 kcal por 100 ml y depende del método de preparación (concentración de azúcar y frutas). Si el caldo se prepara con 500 ml de agua, 200 g de azúcar y 0, 5 kg de cereza, su contenido calórico será de 98-100 kcal.

Su composición incluye tales fuentes principales de energía:

• proteínas - 0.3-0.4 g;
• grasas - 0.1-0.2 g;
• carbohidratos - 13-24 g;
• ceniza - 0.1 g;
• fibra dietética - 0.4 g.

Importante! La compota de cereza no tiene colesterol y contiene un mínimo de fibra.

En la composición de una decocción de cerezas hay elementos que no pierden propiedades útiles incluso cuando se conservan:

• vitaminas C (1, 2 mg), E (0, 1 mg), PP (0, 1 mg), grupos B y A;
• potasio - 52 mg;
• fósforo - 6 mg;
• betacaroteno - 20 mg;
• calcio - 11 mg;
• sodio - 5 mg;
• magnesio - 6 mg;
• hierro - 0.1 mg.

¿Para qué sirve la compota de cerezas?

Además de una rica composición vitamínica, una decocción de cerezas, como el jugo, es valiosa en tales cualidades que la distinguen de otras bebidas de bayas:

1. Estabilización del nivel de hemoglobina . Gracias a este componente, el oxígeno y el dióxido de carbono se distribuyen a través de la sangre. No solo es el principal participante en el intercambio de gases, sino que también es responsable del equilibrio ácido-base. El consumo regular de una bebida de cereza normaliza los niveles de hemoglobina y ayuda a prevenir la anemia.
2. Prevención de enfermedades cardiovasculares . Las frutas frescas tienen un efecto beneficioso en los pulmones, el hígado, los sistemas nervioso y respiratorio.

• Además, la compota de cereza tiene el siguiente efecto:
• normaliza la presión sanguínea;
• fortalece el sistema inmune y mejora el estado de ánimo;
• elimina el colesterol;
• fortalece el sistema nervioso, aumenta la resistencia a situaciones estresantes;
• Apoya el sistema endocrino.

Sabes En inglés no hay diferencias entre cerezas y cerezas, se llaman "cereza". La única diferencia: las cerezas se llaman guindas y las cerezas se llaman dulces.

Use la compota de cereza para:

• estreñimiento
• trastornos mentales;
• artritis
• pleuresía
• alteraciones en el trabajo del músculo cardíaco;
• cálculos renales

Una bebida de cereza ayuda a las mujeres en la lucha contra el sobrepeso y mejora su apariencia. Durante el embarazo, esta bebida satura el cuerpo de la madre con vitaminas y minerales, el ácido fólico ayuda al desarrollo completo del feto y, después del parto, contribuye a la producción de leche.

¿Puedo usar lactancia?

La bebida de cereza ayuda a sobrellevar la sed, ayuda a aumentar la lactancia y satura la leche con vitaminas . Durante HB, beber no solo está permitido, sino que también se recomienda. Por supuesto, dentro del rango normal. Además, la bebida afecta el trabajo del tracto gastrointestinal del bebé.

Cualquier producto debe introducirse en la dieta gradualmente . Primero, toman unos sorbos y observan la reacción del bebé. Si no hay reacciones negativas (erupción cutánea, diarrea, etc.), puede continuar tomando compota, llevando la dosis a un vaso por día, pero no más de 2-3 veces por semana.

Importante! Si la compota causó una reacción negativa en el bebé, la introducción de este producto en la dieta se pospone de 2 a 3 meses.

En el primer mes después del parto, no se recomiendan bebidas de frutas rojas.

Se recomienda que la bebida de cereza se introduzca en la dieta después de 5-6 meses, siguiendo estas reglas:

• la compota es mejor para beber en la mañana o antes de la cena;
• en ausencia de reacciones alérgicas, la porción debe aumentarse gradualmente;
• Es aconsejable no agregar azúcar ni limitar su cantidad.

Si el niño y su madre no son propensos a las alergias, puede intentar introducir la compota de cereza en la dieta después de 2 a 3 meses de vida del niño.

¿Cuánta compota puede beber una madre lactante?

Una madre que amamanta debe beber muchos líquidos, de 2 a 2.5 litros por día, porque la cantidad de leche producida depende de la cantidad de líquido que se bebe.

Las compotas, a pesar de la rica composición de vitaminas, se pueden beber con poca frecuencia . La norma no debe ir más allá de 2-3 vasos al día, si el bebé no tiene efectos secundarios.

Aprenda sobre los efectos de las cerezas en la lactancia.

Con qué frecuencia puede y a qué hora del día es mejor usar

Para no dañar la salud del bebé, el uso de compota se lleva a cabo de acuerdo con este esquema:

1. No beba más de 200 ml por día y no más tarde de la primera mitad del día.
2. No tome la bebida diariamente.
3. En una semana, no puede beber más de 2-3 vasos.

Si dentro de un mes no se producen cambios en la condición del bebé, la madre puede tomar compota todo lo que quiera.

Las compotas de la tienda no son recomendables. Contienen fragancias y conservantes que son perjudiciales para la salud incluso de un adulto.

Contraindicaciones y daños.

Al preparar las compotas, es importante seguir la receta y elegir el producto correcto . Todos los huesos deben eliminarse de la cereza, ya que contienen amigdalina. Después de un tiempo, esta sustancia se convierte en ácido hidrocianico, que es peligroso para la salud. El envenenamiento con tal ácido puede incluso ser fatal.

Importante! Al principio, es mejor no comer bayas de la bebida. Se pueden usar solo cuando el bebé normalmente responde a la compota.

No se recomienda tomar una decocción de cerezas para problemas digestivos o con alta acidez. Además, con exacerbaciones pronunciadas, es mejor rechazar la bebida por completo.

Consejos de lactancia materna

Al amamantar, es recomendable tomar una compota de cerezas caseras. Solo en este caso, la bebida será lo más útil posible.

Al mismo tiempo, debe seguir estos consejos:

1. No bebas la bebida demasiado fría. Esto puede causar dolor de garganta.
2. En presencia de reacciones alérgicas en la madre o el bebé, es mejor posponer el uso de la bebida a un niño mayor.
3. Trate de no comer productos preparados (comprar). Contienen necesariamente conservantes y saborizantes que afectan negativamente el estado de salud de incluso un adulto.
4. La bebida debe almacenarse en un lugar fresco. A temperatura ambiente, el producto se deteriora rápidamente.

Sabes La compota fue inventada en Francia. Pero se preparó una bebida similar en la antigua Rusia y se llamó uzvar o explosión. Tal bebida era imprescindible en todas las mesas.

Como puede ver, la compota de cerezas no es un producto contraindicado durante la lactancia. Por el contrario, la bebida contiene muchos elementos beneficiosos y vitaminas. La regla principal es cumplir con la dosis, prepararla a partir de materias primas de calidad e ingresar correctamente en la dieta.