Durante la lactancia, muchos productos están contraindicados para su uso por una madre joven. Algunas frutas y verduras pueden representar una amenaza para la salud del bebé, causando reacciones alérgicas graves, molestias en las heces, dermatitis, etc. ¿El albaricoque figura en la lista de alimentos prohibidos y en qué cantidades está permitido que la madre coma, más adelante en el artículo?

¿Es posible que una madre lactante apricots?

El albaricoque es una fruta sabrosa y saludable del albaricoquero, que tiene una composición química multifacética y tiene un efecto beneficioso en todos los sistemas del cuerpo humano. La fruta fragante descrita no está prohibida para las mujeres que amamantan (VG), sin embargo, no se debe olvidar el sentido de la proporción, ya que si se come en exceso, puede causar alergias y trastornos digestivos en el recién nacido. Cabe señalar que para acostumbrar al bebé a un nuevo producto es necesario gradualmente.

Sabes El albaricoque seco sin semilla se llama " albaricoques secos " , y con una semilla dentro se llama " albaricoque " .

Los primeros tres meses después del nacimiento, no se recomienda que la mujer consuma frutas frescas, por eso, los expertos aconsejan reemplazar el albaricoque fresco con albaricoque seco, es decir, albaricoques secos. El uso de frutas secas debe comenzar con compotas o decocciones, y en ausencia de una reacción negativa del cuerpo del bebé, cambiar gradualmente a un producto puro. Después de que el bebé alcance la edad de 3 meses, puede probar el albaricoque fresco, comenzando con la mitad de la fruta.

Propiedades útiles y nocivas del albaricoque.

Los albaricoques frescos y maduros tienen una composición química rica, que determina sus altas cualidades beneficiosas. El fruto se caracteriza por una acción antiinflamatoria, de fortalecimiento general, laxante e inmunoestimulante, que permite mejorar el funcionamiento de muchos sistemas de organismos femeninos y infantiles.

Para la madre

Las frutas de albaricoquero contienen muchas vitaminas y minerales útiles, en particular:

• vitaminas: A, E, C, K, grupo B;
• oligoelementos: hierro, flúor, zinc;
• macronutrientes: potasio, magnesio, calcio, sodio, fósforo.

Además, la composición de la fruta se complementa con fibra dietética, ácidos naturales, taninos. Al consumir regularmente el producto, la madre durante la lactancia podrá deshacerse de una serie de problemas de salud.

Averigüe si se pueden amamantar los espárragos, las cebollas, el perejil, las cerezas, el melón y las zanahorias.

El feto tiene un efecto positivo en los sistemas internos:

• mejora la digestión, acelera los procesos metabólicos;
• Debido a la presencia de fibra, le permite deshacerse y prevenir el estreñimiento, para establecer el funcionamiento del tracto digestivo;
• fortalece el tejido óseo y muscular, debido a la presencia de hierro en la composición;
• fortalece el sistema inmune, aumenta la resistencia del cuerpo a factores externos dañinos;
• tiene un efecto positivo en el funcionamiento del músculo cardíaco, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, aumenta la elasticidad y la fuerza de los vasos sanguíneos;
• Gracias al potasio y al sodio, normaliza el equilibrio del agua, ayuda a eliminar el exceso de líquido, lo que le permite deshacerse de la hinchazón;
• efecto beneficioso sobre el funcionamiento del sistema nervioso, alivia la depresión que puede ocurrir después del parto;
• sirve como profilaxis de la anemia, aumenta el nivel de hemoglobina en la sangre;
• normaliza la presión sanguínea;
• elimina sustancias nocivas del cuerpo, radionucleidos, reduce el efecto negativo de los radicales libres;
• mejora la condición de la piel, elimina la sequedad y descamación de la epidermis, previene el envejecimiento prematuro de la piel;
• le permite deshacerse rápidamente de los kilos de más que ganó durante el embarazo.

Los frutos de un albaricoquero para una madre lactante son un producto valioso, sin embargo, en algunos casos pueden ser perjudiciales para el cuerpo. Las principales contraindicaciones para el consumo de frutas se describen a continuación en la sección del mismo nombre.

Importante! Para no dañar la salud del bebé, es necesario comer no más de 3-5 frutas por día .

Para bebes

• El albaricoque no es menos útil para los bebés:
• actúa como un agente fortalecedor general, fortalece el sistema inmunitario y mejora las funciones protectoras del cuerpo contra los efectos nocivos de los factores externos;
• mejora y normaliza el tracto digestivo;
• promueve buenas heces, previene el estreñimiento;
• fortalece el sistema cardiovascular del bebé;
• Debido al alto contenido de fructosa y glucosa, tiene un efecto positivo en el sistema endocrino del niño;
• ayuda a fortalecer los huesos del esqueleto y su correcto desarrollo;
• mejora el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso;
• normaliza el trabajo de los riñones y el sistema genitourinario;
• previene el desarrollo de anemia en el bebé.

Consumo de albaricoque por lactancia

Las madres jóvenes no tienen prohibido usar albaricoque fresco o seco mientras amamantan, sin embargo, se recomienda observar varias reglas importantes.

Importante! El consumo excesivo de albaricoques por parte de una madre que amamanta puede hacer que un niño tenga cólico, hinchazón, aumento de la flatulencia y estreñimiento.

En el primer mes

En el primer mes después del parto, no se recomienda que las mujeres con HB consuman fruta fresca. El sistema digestivo del bebé es bastante débil y se caracteriza por funciones de baja barrera, lo que puede conducir a una reacción inadecuada del cuerpo del niño al producto. Es posible durante este período reemplazar la fruta fresca con compota de albaricoque o una decocción de frutas secas.

Beber una bebida similar es mejor en pequeñas porciones, observando cuidadosamente la reacción del cuerpo del bebé. Si el niño se comporta adecuadamente, no le preocupan los cólicos o la hinchazón, no hay erupciones alérgicas o picazón, entonces la dosis de compota se puede aumentar a varios vasos al día.

En el segundo mes

En el segundo mes después del nacimiento del bebé, una madre joven puede darse el lujo de probar los albaricoques secos. Nuevamente, comenzar a ingresar frutas secas en el menú debe ser gradual y gradual, monitoreando cuidadosamente el comportamiento del niño y observando la reacción de su cuerpo. Si el bebé puede tener reacciones alérgicas a los albaricoques frescos, entonces, como regla, con el consumo de albaricoques secos, estos problemas aparecen extremadamente raramente.

Sabes El líder en el cultivo de albaricoques es Turquía.

En el tercer y cuarto mes

A partir del tercer año de vida del niño, la madre puede introducir albaricoque fresco en la dieta. La primera porción de la fruta no debe ser más de la mitad de la fruta. En ausencia de una reacción negativa del cuerpo del bebé, puede aumentar la porción de albaricoques a 3-5 por día.

Características de comer fruta de albaricoque

Como se señaló anteriormente, para no dañar la salud del bebé, el uso de albaricoques y albaricoques secos por parte de una madre lactante debe dosificarse estrictamente.

Tarifa por dia

Es necesario comenzar a comer fruta fresca cuando el niño tiene tres meses.

Al mismo tiempo, los expertos aconsejan:

• necesitas comenzar a consumir fruta con la mitad;
• comer al feto por la mañana y observar la reacción del bebé durante todo el día;
• En ausencia de reacciones negativas, la madre puede comer al feto en una cantidad de no más de 3-5 piezas por día.

Un pequeño efecto laxante en un bebé cuando consume un producto jugoso se considera la norma, por lo que no debe preocuparse por esto. Pero cualquier erupción, picazón, flatulencia, cólico o hinchazón de un niño son una razón seria para dejar de comer fruta.

Le interesará saber cuánto se puede comer albaricoques por día.

En cuanto a los albaricoques secos, se puede comer en un día de 50-100 g, mientras se observan todas las reglas anteriores para introducir el producto en la dieta.

Método de preparación de albaricoque

Las mujeres pueden usar albaricoque durante la lactancia no solo en forma seca o fresca. La fruta es perfecta para guisar, guisar, mermelada de albaricoque, mermelada. Los pasteles hechos de frutas, puré de papas, postres, jaleas, mermeladas o malvaviscos caseros serán muy sabrosos. A partir de ensaladas de frutas o verduras de albaricoque, se hacen salsas, se hierven las bebidas de frutas, se agregan a los cereales o granola.

Sabes El albaricoque fue traído a Europa por Alejandro Magno desde el este. Y la primera mención de la fruta se remonta a más de 4000 AC.

Esta fruta versátil se puede hornear, guisar, hervir, secar. Sorprendentemente, la fruta seca, es decir, los albaricoques secos, contiene varias veces más nutrientes que el albaricoque fresco, mientras que es mucho más fácil de digerir por el tracto digestivo.

La combinación correcta con otros productos.

Debe saber que el albaricoque puede no ser compatible con muchos alimentos. En particular, no debe comer fruta al mismo tiempo que los alimentos con proteínas de origen animal o inmediatamente después de comerla, ya que esto puede causar problemas digestivos graves. Es mejor comer frutas frescas y frutas secas por separado de todos los demás productos, 30 minutos antes de la comida principal o una hora más tarde.

El albaricoque se puede combinar con productos lácteos, por ejemplo, kéfir, yogur o requesón, se puede combinar con frutas agrias, hierbas y nueces. No se recomienda comer albaricoques con legumbres, guisantes, alimentos con almidón al mismo tiempo.

Posibles contraindicaciones y efectos secundarios.

El albaricoque no pertenece a la categoría de alérgenos fuertes, pero en algunos casos puede causar reacciones alérgicas en forma de erupciones cutáneas, picazón, enrojecimiento, diátesis, diarrea. Antes de comer un producto con HS, debe asegurarse de que la madre no tenga una intolerancia individual a la fruta.

• Las principales contraindicaciones para el uso del feto son:
• cualquier dolencia en la etapa aguda;
• patología del corazón;
• diabetes mellitus del primer y segundo tipo;
• enfermedad hepática y renal;
• pancreatitis
• tendencia a reacciones alérgicas;
• trastornos en la glándula tiroides.

El ayuno puede causar hinchazón, dolor intenso y diarrea. El albaricoque es uno de los productos más importantes que deben estar presentes en la dieta de una madre lactante.

Sabes 100 g de albaricoque fresco contienen aproximadamente 41 kcal, mientras que el contenido calórico de las frutas secas es casi seis veces mayor y ya es de 240 kcal.

Tiene una composición rica que permite mejorar el trabajo de muchos sistemas internos. Sin embargo, es necesario ingresar la fruta en el menú con mucha precaución, ya que con un consumo excesivo puede causar trastornos del tracto digestivo, mayor flatulencia y cólico en un bebé.